リンパマッサージを行うにはいくつかの注意点があります。まずマッサージの方法ですが、リンパの流れに向かって行わなければいけません。心臓から遠い末端部からリンパの流れに沿って心臓の方に向かって、力を入れずにさするようにマッサージします。逆に行ってしまうと効果が出ないばかりか逆に悪くなってしまうこともあります。また力を入れすぎると血行障害を起こし、逆にむくみが酷くなることがあるので気をつけましょう。
風邪を引いているときや体調の悪いときには行わないようにしましょう。生理中や皮膚炎を起こしている人も控えた方がよいでしょう。心臓病や腎臓病、糖尿病、ぜんそくのある方、低血圧の方、妊娠中の方は行わないでください。
また飲酒後のリンパマッサージは控えた方がよいようです。飲酒後にリンパマッサージを行うと、酔いがさらに酷くなってしまう可能性があるそうです。食後1時間以内に行うのも避けた方がいいようです。
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リンパマッサージで注意すること
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