リンパマッサージとは｜リンパマッサージ　エステ

リンパは、身体を守るために体内に侵入した細菌をやっつけたり、不要物質を回収して運び、下水道の浄化システムのような働きをしたりと重要な役割を果たしています。


もしリンパの流れが滞ってしまうと、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、「むくみ」や「凝り」などの症状が現れたり、さまざまな身体の不調の原因となってしまいます。


リンパの流れをスムーズにするためには、筋肉を動かしたり、外部から刺激を与えてやるのが効果的です。その方法の一つがリンパマッサージです。


リンパマッサージの方法は、心臓から遠い末端部からリンパの流れに沿って心臓の方に向かって、力を入れずにさするようにマッサージします。お風呂上りなどの血行のよい時に行うのが効果的です。また利尿作用を高めるためにしっかり水分を摂り、排泄することで効果が高まります。

次は、『リンパマッサージのメカニズム』についてお話します。